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2005年7月28日 (木)

バランスボール

20050728_1046_001 昨日、ピラティスでバランスボールなるものを購入した。

これを使ってマット以外にもいろんな運動が出来るらしい。

その上、ただこのボールの上に座ってるだけでも身体の内の

筋肉(コア)が鍛えられるんだそうだ。

これでお腹ポッコリが解消出来れば安いもの(笑)

今もPCしながら座っている。

・・・コアに効いてるかは???だけど(笑)

一ヵ月後が楽しみだわぁ~。(^_^)v

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